如今，越来越多的人注重健康养生的概念。在中国的养生文化中，很多养生知识其实跟中医有关，比如某些养生观念提到的舒经活血、温补阳气、食疗、药补等概念，特别是结合节气变化去养生，往往能够达到科学养生的目的。
三伏贴贴的时间
三伏贴敷贴的时间，其实就是与初伏、中伏、末伏的时间保持一致，并且在不同的三伏天贴三伏贴，对人体起到的养生作用不同。具体时间：初伏贴：2022年7月16日-2022年7月25日，此时进行三伏贴能够大补阳气，从而增加免疫力。中伏贴：202年7月26日-2022年8月14日，此时三伏贴能够帮助调理症状。末伏贴：202年8月15日-2022年8月24日，此时进行三伏贴能够帮助收敛阳气，从而调理症状。
什么是三伏贴
三伏贴，简而言之，是一种适用于三伏天，用于防治不同疾病的中药贴，具有把包括疏通经络、增强机体免疫力、调理气血等多方面的作用。具体而言，在三伏天里每“伏”开始之际，对不同系统疾病通过辨证论治而选用不同中药混合调制后覆于胶布上，根据患者病情选取相应的穴位进行贴敷。具有疏通经络、调理气血、健脾和胃、温补阳气、增强机体免疫力作用，从而能够振奋阳气、祛除寒邪、疏经活血达到抵御寒气、治病防病的效果。
三伏贴注意事项
从中医的角度讲，并不是人人都适合贴三伏贴，因此在不确定自己是否适合贴三伏贴的情况下，可向专业人士咨询。此外，贴敷时间宜在晴天上午，一般成人贴敷6-8小时，儿童2-4小时。根据个体差异，贴敷时间也可以做适当调整。贴敷期间，慎食辛辣、海鲜、羊肉、蘑菇等发物。贴敷后局部皮肤微红或有色素沉着、轻度搔痒均为正常反应。贴敷后皮肤局部出现刺痒、灼热、疼痛感觉时，应立即取下药膏，清除局部残余药物，禁止抓挠，不宜擅自涂抹药物，一般可自行痊愈。