三伏贴，很多伙伴都觉得很熟悉。因为这是我们在三伏天家家户户都会贴的，也是我们从古至今传下的优良传统之一。三伏天帖服有很多的好处，首先，是可避免中暑，另外，作为一种活血化淤的膏药也可以让自己的湿气排除体外。
三伏贴有讲究
三伏贴其实很有讲究，在我们中国人的传统概念中，这是夏季最好的防暑方式之一。因为三伏天是一年中最难熬的阶段之一了，按照民间的说法，在三伏天，气温最高且又潮湿、闷热，身体就很容易有湿气，这对身体有着很大影响。三伏天贴三伏贴有“天人相应”、“内病外治”、“冬病夏治”的作用，三伏贴采用传统中药精制而成，三伏天的时候贴一个三伏贴可以帮助身体积蓄阳气，避免冬天寒冷的时候身体阳气不足而被寒气所伤，因此有预防疾病的作用。
适用人群有说法
关于三伏贴的适用人群，其实也是有一定的说法，的，比如有的人是可以使用而有的则是不行。贴敷适合体弱易感、哮喘、鼻炎、四肢椎体关节疾病、宫寒痛经等，能起到增强免疫力的作用，特别是经常咳嗽感冒的易感及寒性病症的人群可以考虑此法
做艾灸也不错
艾灸是三伏天非常适合的一种祛除燥热的方法之一。中医的角度来说，艾叶是温热型药材，三伏天的时候做一个艾灸可以将身体里面淤积的湿寒之气给排出体外，同时清除人在夏季身体苦夏不耐的暑热，故此有消暑祛湿的养生作用。艾灸能益阳，也能伤阴，所以对阴虚阳亢及邪热内炽的病人，一般不宜用灸或慎用，如咯血吐血、肝阳头痛、中风闭证、高热神昏、抽风，或极度衰竭呈恶病质状态之人，均应慎用灸法。