每个季节对于人们来说的意义都不一样，也会有不同的收获和体验，春天是满园春色的时节，而秋天也是遍地金黄的时节，这所给人们带来的感受都是不一样的，每个节气给人们的意义和感受也是不一样的。
秋分时节要养生
季节变化是最适合养生的时候，秋分就是一个好时候。秋分天气干燥，因此饮食不宜口味过重，应该多吃清淡食物，少辛辣、少刺激性食物，蔬菜水果也可以多多准备起来了，时刻补充水分及水溶性维生素B和C多吃水果与绿叶蔬菜。早晚天气较冷，因此应该注意保暖，最好在回家的时候多吃些温热的食物，为身体保暖，避免感冒，比如莲子、冬瓜等。
昼夜等长暑热已消
秋分是秋季的节气，这时候大部分地区气温都开始下降了。此时太阳达黄经180°；于每年的公历9月22－24日交节。秋分，“分”即为“平分”、“半”的意思，秋分这天太阳光几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。秋分后太阳直射的位置移至南半球，北半球得到的太阳辐射越来越少，地面散失的热量却较多，气温降低的速度明显加快。时至秋分，暑热已消，天气转凉，暑凉相分。
南北地区差异
秋分一到，很多地区都开始入秋了，冷空气也即将到来。南下冷空气和暖湿的空气相遇，就会产生降水，气温也随之逐日下降，降温快，气温低，人们这时候就会感到天气变冷了，逐渐步入深秋季节。南半球的情况则正好相反。而且由于降温快的特点，人们要尽早完成收割的工作，早点把冬作物播种下去，否则秋分时节的干旱少雨或者连绵阴雨就会影响到收成，造成不利影响。