三伏天中的“伏”字，意思就是天气太热，适合趴着不适合动，因此叫做三伏天。三伏天是一年中温度最高，湿气最重的一个时候。而在2021年里，三伏天连续持续了40天，在今年一定要做好各种防暑降温的准备。
三伏天时间
2021年7月11日-2021年7月20日，为头伏10天
2021年7月21日-2021年8月9日，为中伏20天
2021年8月10日-2021年8月19日，为末伏10天
每年入伏的时间不固定，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。
计算方法
我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。
最热为中伏
俗话说“热在中伏”，入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入中伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。